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CONSIDERACIONES Y CONSEJOS SOBRE EL ALARGAMIENTO Y
FORTALECIMIENTO DEL PENE
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Los
ejercicios no funcionan de la noche a la ma�ana. No
importa qu� estemos ejercitando (ya sean los m�sculos o
el pene). Alargar el pene lleva su tiempo, dedicaci�n y
trabajo duro. Muchos hombres a�aden varios cent�metros
en los primeros meses otros sin embargo necesitan m�s
tiempo. Si quieres tener el pene m�s grande tienes que
tener presente que este proceso llevar� tiempo.
Roma no se construy� en un d�a.
Los
hombres y las respuestas de sus organismos frente a todo
tipo de situaciones, tanto buenas como malas, como son
la ejercitaci�n, estr�s, dietas, etc, son muy variadas.
Cada
individuo es �nico, y �nica ser� su respuesta a nuestro
Programa. �Por qu� decimos esto? Es evidente. Es
imposible asegurarle que, por ejemplo en un mes la
longitud de su pene aumentar� 3 cent�metros y su grosor
(per�metro) 1. A alguien podr�a llegar a pasarle, pero
todo depende de tantas variables que las predicciones
son imposibles. Por esto en ning�n lugar del manual
relacionamos r�gidamente fechas con ganancias.
Las
fechas son muy relativas, el programa a seguir que
encontrar� mas adelante, seg�n nuestra experiencia, se
adapta a la mayor�a de los hombres, pero el mejor juez
para esto es Ud.. Si nota que por alg�n motivo que no
est� listo para subir de nivel, sea honesto consigo
mismo y est� m�s tiempo. Recuerde, la idea NO es
FORZAR nada, sino INCENTIVAR el desarrollo.
Ahora
bien, tampoco hay que dormirse en la contemplaci�n,
"tranquilo pero firme". La frecuencia de los
ejercicios es fundamental, y por esto es que el Programa
no solo es una lista de ejercicios para realizar a su
libre voluntad, sino que incluye un cronograma, al que
Ud. deber� ajustarse lo mejor que pueda, siempre
respetando la respuesta de su cuerpo. Con esto no
contradecimos lo del p�rrafo anterior, antes de escalar
un nivel de exigencia f�sica, Ud. ser� quien diga si
est� listo.
Decida con responsabilidad si puede hacer los ejercicios
o no. Tenga precauci�n si sufre alguna clase de
enfermedad relacionada con el pene, circulaci�n
sangu�nea, respiraci�n, diabetes, ... En este caso
consulte con su m�dico antes de empezar los ejercicios.
Perder peso.
Pregunte a cualquier m�dico y le dir� que el peso
corporal tiene mucho que ver con el tama�o de su pene.
Un doctor dec�a: "Usted no ve los hombres desnudos, pero
un doctor si los ve desnudos. Nunca vemos un hombre
gordo con un pene muy grande y nunca un hombre atl�tico
con un pene muy peque�o. Si un hombre tiene unos kilos
de m�s, la grasa que esta en la base del pene,
tambi�n tiene unos kilos de m�s. Eso hace encoger el
pene dentro de la base.
En un hombre de 150 kilos s�lo vemos la cabeza del pene...
"Por cada 10 kilos que tenga de sobre peso,
perder� 1cm de pene...."
�No se cause estr�s!
Suena como un clich�, pero no deje que los problemas de
la vida le sienten mal. Enfados, angustias,
estr�s,......estas cosas matan el deseo sexual. A la
mayor�a de los hombres en sus 30 les afecta alguna vez
estas cosas. Pase de los momentos dif�ciles, recuperando
despu�s de nuevo su capacidad sexual. Rel�jese. Sea
feliz.
Ejercicio f�sico.
Mantenga sus ejercicios diarios de mantenimiento f�sico
(a parte de los de alargamiento del pene).
Particularmente el ejercicio aer�bico antes o despu�s de
los ejercicios de alargamiento le beneficiaran mucho.
Esto aumenta el nivel de testosterona en su cuerpo.
Acu�rdese de que el ejercicio f�sico aumentar� sus
capacidades sexuales, ya que en estas necesitan muchos
m�sculos y fuerza. As� que haga sus abdominales,
flexiones, etc
Realice descansos.
Recomendamos realizar los ejercicios dos d�as y
descansar 1.Otra opci�n ser�a realizar los ejercicios 5
d�as seguidos y descansar 2 d�as. Los descansos son
muy importantes ya es cuando el pene crece.
Recuerde, ejerciendo tensi�n, tirando, presionando,
estirando o expandiendo el pene usted crea una fuerza
que dividir� las c�lulas del pene. Queremos asegurarnos
de dividir la c�lula y romperla justo lo necesario para
garantizar un equilibrio estructural SEGURO para
permitir un proceso normal de cicatrizaci�n. Forzar la
divisi�n de demasiadas c�lulas, debido a un exceso de
presi�n, crear�a una mala cicatrizaci�n que resultar�a
en un pene deformado, posiblemente sin agrandamiento
visible alguno. As� que repetimos una vez m�s...NO SE
EXCEDA con los ejercicios!
Corte su vello p�bico:
No s�lo har� parecer su pene m�s grande, sino que le
ayudar� cuando est� haciendo alguno de estos ejercicios.
Al extender su pene, tirando y "orde�ando", no querr�
arrancarse los pelos!
Coma saludable y tome vitaminas: Para eliminar cualquier posibilidad de crecimiento lento,
aseg�rese de tomar una cantidad abundante de nutrientes.
El nivel apropiado de minerales, amino�cidos y vitaminas
TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba
tambi�n mucha agua! Vea nuestra lista de
vitaminas y hierbas recomendadas. Estudie la
secci�n de Nutrici�n.
Dormir 8 horas:
Adem�s de controlar los d�as de ejercicio de AP, el
ejercicio f�sico, los descansos y la alimentaci�n,
tambi�n es muy importante dormir lo suficiente, unas 7 u
8 horas diarias como m�nimo. Durante la noche es
precisamente cuando se regeneran los tejidos y
producimos la hormona del crecimiento.
Eliminar o disminuir tabaco, drogas y alcohol: Esto es tan obvio que no merece la pena
ser analizado en profundidad, un organismo con gran
cantidad de productos t�xicos a eliminar reduce
dr�sticamente su potencial y es propenso a todo tipo de
enfermedades. Si nuestro cuerpo est� todo el tiempo
ocupado eliminando veneno no puede regenerarse de forma
efectiva.
Suplementos:
NO EXISTEN suplementos que hagan crecer el pene ni nada
por el estilo. A juicio de cada uno se pueden ir
probando algunas sustancias que pueden ayudar en alg�n
tema relacionado con el AP (alargamiento del pene). Se ha hablado muchas veces
de la l-arginina, un amino�cido que aumenta el flujo de
sangre en el pene, este suplemento puede ser
probablemente el m�s interesante para el AP
(alargamiento del pene). De paso es
importante asegurarnos un consumo regular de vitaminas
antioxidantes como la A, C y E, los �cidos grasos
omega-3 y omega-6 para regular el colesterol, etc. Otros
suplementos que pueden interesar en alg�n caso son el
zinc, el magnesio y el Tribulus terrestris (ayudan en la
producci�n de la testosterona). Esto no es ning�n
consejo, cada uno puede analizar si quiere consumir
suplementos o no bajo su responsabilidad, hay muchas
opiniones al respecto. Lo que debe quedar claro es
que con una alimentaci�n adecuada ninguno de estos
suplementos es necesario, y cualquier exceso lo que
�nico que hace es sobrecargar nuestros ri�ones.
Kegels:
El aumento de tama�o del pene tiene que complementarse
con un entrenamiento del m�sculo BC. No hay que dejar
nunca de lado los Kegels, todos los veteranos del AP
(Alargamiento del pene) saben esto, al principio parece
un ejercicio secundario pero con el tiempo uno se da
cuenta de la gran importancia de este m�sculo y los
espectaculares beneficios que se obtienen al ejercitarlo
(explicaci�n detallada y v�deos solo disponible en el
campus del curso).
El
masaje testicular:
Otro ejercicio que no debe olvidarse, ya que mejora la
salud de los test�culos y la producci�n de semen y
testosterona. (explicaci�n detallada
y v�deos solo disponible en el campus del curso para
alumnos matriculados. Para matricularte rellena el
formulario de reserva de plaza y elige el curso n�
7)).
El
aspecto psicol�gico:
Quien realiza AP (alargamiento del pene) tiene que tener
clar�simas algunas ideas. El aumento del tama�o del pene
no es tan importante como nuestra habilidad en la cama,
y muchas veces la obsesi�n por el tama�o del pene se
debe exclusivamente a un problema de autoestima. No hay
que hacer AP (alargamiento del pene) con obsesiones ni
con prisas, estos ejercicios mejoran claramente la
salud de nuestro pene y nuestra vida sexual, eso ya
es un premio m�s que suficiente, con el tiempo ya iremos
ara�ando los cent�metros. En mi opini�n el AP
(alargamiento del pene) deber�a ser un estilo de vida,
no un simple ejercicio que hace crecer el pene.
Y lo m�s importante, tenga una buena predisposici�n
mental:
Su mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de
su pene. Si usted no cree que el agrandamiento surtir�
efecto, entonces es muy probable que su subconsciente
haga m�s dif�cil el crecimiento f�sico del pene. Una
actitud positiva es esencial. Revise el cap�tulo de la
Imaginaci�n Creativa.
No importa el tama�o de la pieza...�sino el tiempo que
est� tiesa! |
